maanantai 3. lokakuuta 2016

Bulletproof!

Mä en alkuun uskonut tähän sitten ollenkaan, kun yksi kaverini tätä mainosti. En voinut uskoa, että tällaiselle kahviholistille enää mikään tehoaa, mutta aijai kun olinkin väärässä! Kahvia ja rasvaa, siis rasvakahvia eli bulletproofia. Ja kyllä muuten lähtee päivä käyntiin! 

Oon ihan, että hei camoon nyt lähtee kuulkaas sellaista opematskua täältä, että heikommat alta pois. Ja sinä siellä takarivissä, pää ylös ja kynä käteen. Ai eikö teillä ole virtaa maanantaiaamuna klo 8? Hah, opelta löytyy, joten lähdetäänkö maratoonille?


No sen lisäksi, että rasvakahvi tuo energiaboostin, niin on se myös ihan tosi hyvänmakuista. Jos ette usko, laittakaas testiin! Eli pariin desiin vahvaa tummaa kahvia ruokalusikallinen suolatonta voita ja toinen lusikallinen kookosöljyä. Pahimpina aamuina lisään joukkoon vielä lusikallisen MCT-öljyä ja olenpa koittanut kerran myös lisätä kahvin joukkoon vaniljaa. Aika hyvä! Näiden lisäysten jälkeen kahvi vaahdotetaan joko sauvasekoittimella, blenderillä tai maidonvaahdottimella. Reseptejä kahviin löytyy vaikka kuinka montaa erilaista, mutta esimerkiksi täältä: http://www.tikis.fi/ravinto/nain-valmistat-herkullisen-rasvakahvin/ löytyy hyvä perusohje.

Rasvakahvin teho perustuu siis siihen, että rasvat lisäävät kahvin energiapitoisuutta ja hidastavat kofeiinin imeytymistä. Vaahdotus taas rikkoo rasvasolut, jolloin ne imeytyvät paremmin. Vaikka rasvakahvin pitäisi pitää suurin nälkä pois pidemmän aikaa, juuri tuon rasvan ansiosta, niin silti teen edelleen joka aamu kahvin lisäksi joko tuorepuuroa tai smoothieta työmatkalle mukaan. Koska syöminen nyt vaan on kivaa...


Eli meitsin päivä alkaa aina kolmella drinkillä: vitamiinijuomalla, rasvakahvilla ja tuorepuurolla. Ja kyllä muuten toimii.

Let's rock the world!

4 kommenttia:

  1. Hyvältä kuulostaa, koska kahvi vaan on hyvää. Harmi kun en viittis testiä varten hankkia kookosöljyä.. :S Sulla on kyllä niin mainion piristävä tyyli kirjottaa, kiitti siitä! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos Anniina, ihana kuulla :) Mä ostin tuota kookosöljyä ihan Prismasta, Puhdistamon, ja 2dl purkki maksoi vajaa 6e. Eli ei se niin kovin kallista ole, testiin vaan!

      Poista
  2. Kuulostaa mielenkiintoiselta! Ei ole varmaan vaikea arvata mihin anoppilassa seuraavaksi hurahdetaan :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mielenkiintoista ja hyvää! Mutta hmm...onpas vaikea arvoitus :P

      Poista

Kiitos, kiva kun kommentoit!